Как Кири Ървинг се справя с натиск

точно как да намали налягането във времето на играта

Много пъти спортистите характеризират лошото представяне на натиска, както и за нервността. Тези спортисти често мърморят, че техните родители, треньори или съотборници оказват и голям натиск върху тях.

Докато родителите, както и треньорите произвеждат атмосфера на натиск, те не са причина за натиск. Причината за натиска е, когато спортистът интернализира очакванията на другите.

Когато спортист изпитва изключителен натиск да успее, стресът и тревожността на скирокетите, както и производителността се срива.

Дори когато голяма сделка е да се вози на състезанието, като игра в елиминационна игра, като се състои срещу съперник или изпълнение на Nationals, играта остава точно така, както винаги има.

В гимнастиката апаратите са точно същите като когато сте били по -млади.

В бейзбола разстоянието между базите е постоянно.

Във волейбола мрежата е точно същата височина, каквато е по време на практиките.

В тениса размерът на корта е стандартен.

Дори в голфа, въпреки че условията, както и програмите, могат да се различават, играта не се е променила от времето, когато сте били по -млади.

Ако предприемете този подход, можете да намалите натиска за изпълнение.

Една от техниката за справяне със стреса и тревожността на производителността беше използвана от охраната на Бостън Селтикс Кири Ървинг.

Ървинг беше търгуван от екип на NBA Powerhouse, Кливланд Кавалиърс, където беше сдвоен с Леброн Джеймс, един от най-добрите играчи на всички времена. Ървинг имаше таксата да натисне Селтиците над върха в наистина надеждата да спечели шампионат в НБА.

В съчетание с истината, че Ървинг се занимаваше с бившия си отбор за първи път, бъдещият за изключителен натиск беше осезаем.

На въпроса дали се стреми към сблъсъка срещу бившия си отбор, Ървинг определи, че изобщо няма натиск.

Ървинг: „Не. Защо би било? Това е само обръчи. Това е просто обръч. Разбирам величината. Разбирам всичко това. Това е част от играта. Това е част от играта от известно време. Но това е само два обръча, както и баскетбол. ”

Ървинг запазва самообладанието си с основния си метод на всяка игра, независимо от обстоятелствата …

Да бъдеш освирван от противопоставянето на феновете, да бъде с 30 точки, да бъдеш в шампионски мачове, да се защитава срещу най -добрите резултати, да направиш последния изстрел на играта …

Ървинг: „Просто е забавно, човече. Това е. Това е доста просто. Наистина не го виждам като ситуация на натиск … това е просто забавен баскетбол. Това е все едно да си в парка, както и играта е 7-7, както и играта е на осем, както и някой, който телефонни обаждания печели с две … Не искам да заявя, че НБА е като да играеш в Парк обаче за мен, аз просто виждам това като този забавен баскетбол. ”

Ако можете да методите на всяка игра като само още една игра, не много повече, както и не по -малко, можете да изпълнявате със свобода.

Как да намалим налягането:
Определете 3 части от конкуренцията, които са останали точно същото, защото вашите по -ранни дни на състезание. Кажете си: „Играта е същата. Излезте, както и се забавлявайте. ”

Може да се изисква да си припомните този начин на мислене няколко пъти по време на състезанието, особено когато усещате изграждането на нервите си.

Опитайте се да се съсредоточите върху процеса, вместо да се грижите за резултата от конкуренцията, както и върху това, което ви предполага. Вашата грижа е насочена към резултата, както и след конкуренцията.

Започнете, като проверявате как точно да се окажете безстрашен спортист …

Научете мощни психични стратегии за повишаване на доверието!

Разочаровате ли се от практикуването на по -трудно в спорта си само за да отмените усилията си от психическата си игра по време на конкуренцията?

Чувствате ли се, че коремът ви е в сфера на възли, както и не можете да повярвате ясно, тъй като сте толкова тревожни, както и напрегнати стъпки на полето, корта, програмата или пистата?

Вижте нашата програма, безстрашният спортист!

CD без безстрашният спортист, както и програмата Workbook са 14-дневен план за непобедимо доверие. Тази програма е идеална за всеки тип спортист или треньор, който желае да намери мощни психични техники, които да завладеят страх, перфекционизъм, както и да се осъществи с доверие.

Научете много повече за една от многото ни известни CD програми в серията „Положителни спортисти“ …

Безстрашният спортист: 14-дневен план за непобедимо доверие

Какво казват клиентите?
„Току -що завърших програмите„ Положителният спортист, както и фокусираният спортист “. Каква голяма разлика са ми направили вашите програми. Вярвах, че не съм достатъчен, както и практически осигурих играта. Вашият уеб сайт ми беше предложен от още един спортист (стрелец), както и беше най -доброто нещо, което се случи на моята психическа игра. Започнах да се развълнувам за първи път от дълго време, както и програмата беше толкова забавна. Тези програми наистина работят толкова добре, тъй като не бих се колебал да ги препоръчам на никого (въпреки че не искам моите колеги конкуренти да разберат за тях). ” Кажете благодаря на вас толкова изключително много, че предложихте психически влакnull